مفيد العواضي10
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 11/02/2012
 |  موضوع: نصائح لصحتك  السبت فبراير 11, 2012 3:35 am | |
| نصائح لصحتك:
1- ان منتجات اللحوم المصنعة مثل فطائر اللحم و النقانق دسمة للغاية فلا تكثروا من تناولها بكثرة.
2- ان عصائر الفواكه تفقد ما تحتويه من فيتامين سي بسرعة بعد فتح العلبة ... فمثلا عصير التفاح يفقد نصف ما فيه من فيتامين سي بعد يومين من فتح العلبة و لهذا علينا ان نشرب العصير باسرع وقت و ان نحكم اغلاق العلبة بعد فتحها.
3- عند قلي الاطعمة يجب تسخين الزيت بدرجة كافية لان استخدام الزيت و هو غير ساخن بدرجة كافية يجعل الاطعمة تمتصة بدرجة اكبر. | |
|
